Mari garbanzos thermomix
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Chickpeas
- 200 gram Bí đỏ
- 2 đơn vị Cà chua
- 2 đơn vị Củ hành
- 2 đơn vị Lá nguyệt quế
- 2 muỗng cà phê Muối
- 1/4 muỗng cà phê Tiêu
Instrucciones
7 pasos
- 1Rửa dưới vòi nước chảy đậu xanh và đặt để ngâm trong 10 giờ trong một bát lớn với nước nóng và muối.
- 2Đặt cốc 1400 g (trong TM31 1250 chỉ) nước và tiến độ 12 phút / 100 ° C / vel 1.
- 3Để ráo đậu xanh trong rổ, enguajar và bộ sang một bên. Đặt bóng quần và cà chua trong bát Varoma. Bìa và đặt sang một bên.
- 4Đặt trong hành tây kính và nhập vào giỏ với đậu xanh, muối và lá nguyệt quế. Varoma xác định vị trí ở vị trí và tiến độ 45 phút / 100 ° C / xoay ngược / vel 1.
- 5Di Varoma và thêm 300 g nước sôi (không bao giờ vượt quá công suất tối đa của máy) để lập trình lại 45 phút / 100 ° C / xoay ngược / vel 1. Khi thời gian kiểm tra nấu ăn, có thể cần thêm thời gian sẽ phụ thuộc ngày thu hoạch của chickpea và chất lượng. Varoma loại bỏ giỏ. Đổ nước nấu với hành tây trong một cái lọ. Book.
- 6Đặt tất cả các thành phần trong tàu, chờ đợi cho đến khi xuống nhiệt độ 70 ° C và mài 2 phút / vel 8. Thêm lượng nấu nước như ai muốn phục vụ, tinh khiết, kem hoặc đậu súp và lập trình lại 30 giây / 10 vel.
- 7Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
94 | 16.6 | 4.9 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta