Cà tím mùa hè

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Cà tím mùa hè

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 đơn vị Cà tím
  • 6 đơn vị Cà chua anh đào
  • 1/2 miệng Mùi tây
  • 1/2 đơn vị Ớt xanh
  • 1/4 miệng Toàn bộ các loại hạt
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/2 đơn vị Chanh
  • 1/2 miệng Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Cho nghỉ quinoa hoàn hảo: Rửa quinoa trong một bộ lọc hữu hạn cho đến khi nó froths, đặt vào nồi 1 chén quinoa 1 1/2 chén nước, đun sôi sôi trên lửa nhỏ và nghỉ, hy vọng với lò nướng bánh trong vòng 15 phút và sẵn sàng
  2. 2
    Rửa cà tím và cắt thành lát khoảng 5 mm xào chảo với dầu ô liu cho đến khi vàng nâu trên cả hai mặt, add muối và hạt tiêu, vượt qua một bát và thêm các thành phần còn lại.
  3. 3
    Nêm dầu ô liu, muối, hạt tiêu và 1 dấu gạch ngang nước chanh nếu bạn thích và đã có, lý tưởng để đi cùng với nó với quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Phỏng theo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas