Cá hồi nướng với quínoa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Cá (cá hồi)
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/2 miệng Quinoa
- 1 đơn vị Chanh
Instrucciones
6 pasos
- 1Để chuẩn bị Quínoa: Rửa quinoa tốt trong một cái chao cho đến khi nó dừng bọt, đặt trong nồi 1 quinoa bằng 1 1/2 chén nước sôi, chờ nó đun sôi và để lại nhiệt độ thấp 15 phút.
- 2Làm nóng lò nướng ở 220 ° C.
- 3Bóp nước chanh.
- 4Đặt bít tết cá hồi vào phông chữ, chải chúng với phần còn lại của dầu và mùa với muối và hạt tiêu ở cả hai bên.
- 5Lấy cá nướng trong khoảng 25 phút hoặc cho đến khi nó được nấu chín.Serve ngay lập tức với Quínoa và phun nước chanh lên trên cá.
- 6Phục vụ kèm theo Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta