Món chay lành mạnh.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Món chay lành mạnh.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 đơn vị Khoai tây
  • 1.5 đơn vị Cà chua
  • 1/8 đơn vị Củ hành
  • 1/2 răng Tỏi
  • 2 bạn thìa Dầu
  • 1/2 đơn vị Cà rốt
  • 1/4 đơn vị Ớt đỏ
  • 1/4 đơn vị Ớt xanh
  • 1/2 miệng Do Thái
  • 1/4 miệng Đậu trắng
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1 muỗng cà phê Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Trong một cái nồi có dầu, hành tây xắt nhỏ thành khối, ớt bột xắt nhỏ và sau đó là tỏi băm nhỏ.
  2. 2
    Thêm khoai tây gọt vỏ và trong các khối nhỏ, đậu trắng và bí ngô, salpimentar và stir.summet 0,5 l nước cho mỗi 3 củ khoai tây và để nấu chín trên lửa vừa cho đến khi rau mềm. Nếu cần thêm một chút nước.
  3. 3
    Corroborates mùa và thêm oregano.
  4. 4
    Thêm đậu và để nấu trên nhiệt mềm cho đến khi tất cả các loại rau mềm, nấu chín và nước đã trở thành nước dùng dày, rikitiki.
  5. 5
    Camila cariaga.blog của tất cả hương vị của tôi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas