Món chay lành mạnh.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Món chay lành mạnh.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 đơn vị Khoai tây
- 1.5 đơn vị Cà chua
- 1/8 đơn vị Củ hành
- 1/2 răng Tỏi
- 2 bạn thìa Dầu
- 1/2 đơn vị Cà rốt
- 1/4 đơn vị Ớt đỏ
- 1/4 đơn vị Ớt xanh
- 1/2 miệng Do Thái
- 1/4 miệng Đậu trắng
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 1 muỗng cà phê Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1Trong một cái nồi có dầu, hành tây xắt nhỏ thành khối, ớt bột xắt nhỏ và sau đó là tỏi băm nhỏ.
- 2Thêm khoai tây gọt vỏ và trong các khối nhỏ, đậu trắng và bí ngô, salpimentar và stir.summet 0,5 l nước cho mỗi 3 củ khoai tây và để nấu chín trên lửa vừa cho đến khi rau mềm. Nếu cần thêm một chút nước.
- 3Corroborates mùa và thêm oregano.
- 4Thêm đậu và để nấu trên nhiệt mềm cho đến khi tất cả các loại rau mềm, nấu chín và nước đã trở thành nước dùng dày, rikitiki.
- 5Camila cariaga.blog của tất cả hương vị của tôi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta