Express Kegumes hamburger.

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Express Kegumes hamburger.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 miệng Đậu lăng (đóng hộp)
  • 2 bạn thìa Sofrito đông lạnh
  • 1 chút Cơm
  • 1.5 bạn thìa Bột (không bột)
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/2 đơn vị Ớt đỏ
  • 1/4 đơn vị Quả bí
  • 1/2 đơn vị Chanh
  • 2 đơn vị Bánh hamburger bun
  • 1/2 đơn vị Cà chua
  • 1/8 đơn vị Rau diếp
  • 1/2 đơn vị Củ hành
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ở đây, chìa khóa là các loại đậu phải được trồng và để chúng làm nhuyễn dày, với các bit (thoát nước lentil trước tiên).
  2. 2
    Chuẩn bị Sofrito và Rice.Add chúng xay nhuyễn các loại đậu, cùng với bột, muối và hạt tiêu.Remove cho đến khi bạn có một hỗn hợp có thể được đúc, làm bánh mì kẹp thịt, xào trong chảo bằng dầu ô liu hoặc nướng ở 180 ° Ctrong 20 đến 25 phút cho đến khi chúng vững chắc và sẵn sàng.
  3. 3
    Đối với nước sốt paprika, nướng paprika trong máy nướng bánh mì, uống zucchini, ép trái cây vào chanh.Process mọi thứ trên máy xay sinh tố cho đến khi nó là kem và sẵn sàng!
  4. 4
    Lắp ráp hamburger với bánh mì, hành tây xào, cà chua, rau diếp và nước sốt.
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas