Filetitos gà tây với lúa rập

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos gà tây với lúa rập

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 đơn vị Gà tây (philê vú)
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/2 miệng Cơm
  • 1/4 miệng Mì sợi ăn soup
  • 2 bạn thìa Dầu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Đối với gạo tiếng Ả Rập: cho mỗi chén gạo, 0,5 chén mì và 2 chén nước được thêm vào.
  2. 2
    Đổ dầu hướng dương vào nồi và chiên tóc angel khoảng 2 đến 3 phút. Thêm gạo và xào trong 1 phút nữa.
  3. 3
    Thêm nước, muối và đun nhỏ lửa với nhà rang xay trong 20 phút. Khi bạn tắt lửa, để yên trong 5 phút.
  4. 4
    Để chuẩn bị filetitos gà tây: bôi mỗi muối filetito và hạt tiêu, phong bì mỗi trên một mảnh giấy với một loại dầu splash alusa ô liu. Đặt chúng trong một món ăn nướng. Đặt chúng trong lò trong 25 phút ở 220 ° C. Tắt lò và để yên với cánh cửa đóng lại để họ ngon ngọt.
  5. 5
    Ăn với cơm.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
Evalúa y comenta esta receta