Hamburger tự chế với bông cải xanh xay nhuyễn

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hamburger tự chế với bông cải xanh xay nhuyễn

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Thịt bò (mặt đất)
  • 1 đơn vị Trứng
  • 0.38 miệng Breadcrumbs
  • 1/2 đơn vị Củ hành
  • 1/2 đơn vị Cà rốt
  • 1/2 muỗng cà phê Oregano khô
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/2 đơn vị Bông cải xanh
  • 1/2 miệng Sữa ít chất béo
  • 1 bạn thìa Dầu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Đun sôi nước. Luộc, lấy bông cải xanh bằng muối, khoảng 10 phút.
  2. 2
    Để ráo nước và nghiền tại người xay sinh tố. Thêm sữa cho đến khi đạt được sự nhất quán mong muốn. Với một ít dầu ô liu nhỏ. Muối và hạt tiêu để nếm thử.
  3. 3
    Làm một cơn sốt với hành tây, cà rốt, oregano và một ít dầu ô liu.
  4. 4
    Trộn với bàn tay của bạn thịt, bánh mì nghiền và trứng.
  5. 5
    Thêm sofrito và trộn đều. Kích thích một cách dễ dàng.
  6. 6
    Tạo thành hamburger và chiên chúng trong dầu tuyệt vời.
  7. 7
    Phục vụ kèm theo Broccoli Puree.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas