Lentils hầm.

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils hầm.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 miệng Đậu lăng
  • 1/4 đơn vị Củ hành
  • 1/4 đơn vị Cà rốt
  • 1/4 đơn vị Marraqueta
  • 1/2 miệng Sữa ít chất béo
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ngâm đậu lăng của ngày hôm trước.
  2. 2
    Đặt đầu bếp đậu lăng từ nước lạnh, khoảng 40 phút xấp xỉ thử nghiệm mỗi lần và khi chúng mềm, chúng đã sẵn sàng.
  3. 3
    Trong khi họ nấu ăn, hãy khuấy động với hành tây và cà rốt băm nhỏ.
  4. 4
    Ngâm bánh mì trong sữa.
  5. 5
    Sau khi liệt kê đậu lăng, trộn trong vắt: 1/3 của đậu lăng, bánh mì vắt trước đó và khuấy động .skip để nếm và hóa lỏng.
  6. 6
    Quay trở lại nồi với phần còn lại của toàn bộ đậu lăng và khuấy động tốt.
  7. 7
    Phục vụ ngay lập tức.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Etiquetas

Recetas relacionadas