Cá hồi nông nghiệp với quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Cá (cá hồi)
- 1 chút Xì dầu
- 1/2 bạn thìa Mật ong
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/2 miệng Quinoa
- 2 bạn thìa Dầu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
Instrucciones
4 pasos
- 1Làm nóng lò nướng ở 180 ° C.
- 2Để chuẩn bị Quínoa: Rửa quinoa tốt trong một cái chao cho đến khi nó dừng bọt, đặt trong nồi 1 quinoa bằng 1 1/2 chén nước sôi, chờ nó đun sôi và để lại nhiệt độ thấp 15 phút.
- 3Trong khi đó, tại một nguồn lò, đặt philê cá hồi.mix nước tương, phần còn lại của dầu ô liu, mật ong và nửa cốc nước .spray trên cá và lấy lò nướng trong 20 phút.
- 4Phục vụ kèm theo Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta