Quiche hoàn hảo của rau bina và nấm
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 miệng Yến mạch
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/4 muỗng cà phê Muối thô
- 1 nhón Bột tỏi
- 1/2 miệng Rau bina
- 1/2 miệng Nấm
- 1 đơn vị Trứng
- 1 chút Kem dừa
- 1 nhón Tiêu
Instrucciones
4 pasos
- 1Xử lý yến mạch cho đến khi bột.
- 2Đối với cơ sở trộn bột yến mạch, dầu, một nửa muối và bột tỏi và nước cho đến mắt cho đến khi bạn có một khối đồng nhất, kéo dài và đặt trong khuôn 22 cm xấp xỉ, nướng 10 phút ở 180 °, cuốn sách.
- 3Đánh trứng, thêm phần còn lại của các thành phần, điền vào đế và mang lại lò nướng ở 180 ° 15-20 phút cho đến khi nó dễ dàng và giàu có !!
- 4Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo