Lentils với bí ngô và nước cốt dừa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 miệng Đậu lăng
- 1 chút Củ hành
- 1/4 miệng Bí đỏ
- 1/4 miệng Rau bina
- 25 ml Kem dừa
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
6 pasos
- 1Rửa và cắt cà rốt và bí ngô thành khối đồng phục.
- 2Bỏ qua hành tây trong dầu ô liu Extra Virgin.
- 3Thêm bí ngô và cà rốt.
- 4Thêm đậu lăng, 2 1/2 cốc cho mỗi 1/2 chén đậu lăng và sữa dừa.
- 5COOK 20 phút. Lửa ra khỏi đám cháy, thêm rau bina cắt lát mỏng, để nó nghỉ 5 phút và phục vụ.
- 6Sol Fliman & María José Mustazzoni.Children at.2016.Thích nghi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica