Chickpeas Cream (Dễ dàng)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas Cream (Dễ dàng)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 gram Đậu xanh (đóng hộp)
  • 1/2 đơn vị Củ hành
  • 1/2 răng Tỏi
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • muỗng cà phê Muối
  • muỗng cà phê Tiêu
  • 1/2 muỗng cà phê Orégano seco
  • 1/2 đơn vị Chanh
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa, Gọt vỏ và hành tây cắt tốt và tỏi; Xả đậu xanh.
  2. 2
    Trong một nồi lớn, xào tỏi và hành tây trong dầu ô liu và một nhúm muối cho đến khi nó có màu.
  3. 3
    Thêm đậu xanh và trộn, thêm 0,6 l nước (cho mỗi 4 người), thêm muối và hạt tiêu và oregano.
  4. 4
    Nấu thêm 20 phút.
  5. 5
    Một khi tất cả đã nấu chín, hóa lỏng vào một máy xay hoặc máy xay sinh tố.
  6. 6
    Thêm nước chanh và phục vụ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas