Xay nhuyễn đậu đen với trứng vào nước
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 miệng Đậu đen
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 1/2 miệng Sữa ít chất béo
- 2 đơn vị Trứng
- 1/2 bạn thìa Giấm táo
Instrucciones
6 pasos
- 1Cho phép bằng cách ngâm đậu đen trong nước đêm hôm trước.
- 2Nấu đậu trắng trong chậu có nhiều nước trên lửa vừa trong 40-45 phút hoặc cho đến khi mềm.
- 3Rửa, gọt vỏ và chặt hành tây .Sofrey trong Olive Oil.salpimentar.
- 4LIQUFY Đậu đen, thêm sofrito vào Smoothie và trộn đều. Tiết hóa hóa lỏng cho đến khi đạt được sự nhất quán mong muốn. Nếu cần thêm sữa.
- 5Đối với trứng "chiên": trong một cái chảo cao, lấy nước sôi dồi dào. Có một vinegar giật gân.
- 6Lấy trứng từ một và chờ chúng sẵn sàng. Hãy cẩn thận với một thìa khi chúng vẫn ít vững chắc hơn so với trứng chiên.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!