Burgers đậu xanh

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Burgers đậu xanh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Chickpeas
  • 1/8 đơn vị Củ hành
  • 1/4 đơn vị Cà rốt
  • 1/2 răng Tỏi
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 0.38 miệng Breadcrumbs
  • 30 gram Đậu phọng
  • 1/4 muỗng cà phê Paprika bột
  • 1 chút Gừng
  • 1 đơn vị Trứng
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/4 muỗng cà phê Oregano khô
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ngâm đậu xanh từ một ngày cho người khác trong nước ấm.
  2. 2
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa, gọt vỏ và cắt mịn hành và cà rốt; nghiền tỏi; nấu đậu xanh; cắt gừng.
  3. 3
    Nấu đậu xanh, đặt chúng vào nồi có nhiều nước và muối để nếm và đun sôi cho đến khi mềm (1 1/2 đến 2 giờ) tại bình thường.
  4. 4
    Trong khi đó, đặt một nửa dầu ô liu vào chảo và xào hành tây, củ cà rốt, tỏi và oregano cho đến khi khuấy.
  5. 5
    Trong một bộ xử lý thực phẩm nghiền đậu xanh bên cạnh đậu phộng.Mix với Sofrito, Paprika và Ginger. Có phải bánh mì nghiền và trứng.
  6. 6
    Hương vị với muối, hạt tiêu và mix.form the hamburger.
  7. 7
    Brown trong một cái chảo rất nóng với phần còn lại của Olive Deacefit.
  8. 8
    Virginia DeMaria, từng ngày, 2015. Thích nghi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas