Người Do Thái trắng với "mote" lúa mì

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Người Do Thái trắng với "mote" lúa mì

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Đậu trắng
  • 1/2 miệng Biệt danh
  • 1/2 đơn vị Củ hành
  • 1 đơn vị Cà rốt
  • 175 gram Bí đỏ
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/4 muỗng cà phê Oregano khô
  • 1/4 răng Tỏi
  • 1/4 muỗng cà phê Cayenne
  • 1/4 muỗng cà phê Cây thì là
  • 1 miệng Canh (rau)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ngâm đậu trắng so với ngày hôm trước.
  2. 2
    Chuẩn bị lúa mì "mote" theo hướng dẫn của container.
  3. 3
    Đặt để luộc đậu trắng ngâm đêm trước. Nấu ăn, thêm Pumpkin.Continue Cooking.
  4. 4
    Trong chảo rán làm cho đông lạnh với hành tây xắt nhỏ trong hình khối, cà rốt nghiền và mặc quần áo.
  5. 5
    Đổ đậu trắng và bí ngô và quay trở lại nồi.
  6. 6
    Thêm Sofrito và Nước dùng Cup.
  7. 7
    Thêm "mote" lúa mì đã được nấu chín.
  8. 8
    Nghiền bí ngô để tạo màu sắc và tính nhất quán. Để phục vụ.
  9. 9
    Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: ném vào nồi bằng dầu ô liu, các loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, làm mềm khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và đun sôi it.coole và sử dụng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy


Etiquetas

Recetas relacionadas