Kvínoa qisqichbaqalar bilan

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kvínoa qisqichbaqalar bilan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krujka Sho'ra
  • 250 gramm Krevetka qisqichbaqa
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1/2 krujka Yashil no'xat
  • 1 birliklari Sabzi
  • 1 tish Sarimsoq piyoz
  • 1/4 birliklari Zanjabil
  • 2 birliklari Tuxum
  • 1 Agar osh qoshiq Soya sousi
  • 1/2 Agar osh qoshiq Susan yog'i
  • 1 bit Kashnich
  • 1 birliklari Dastani yashil piyoz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuchoaa tayyorlash uchun: Quonerani Foider-ni, ko'pikni to'xtatmaguncha yuving, 1 stakan qaynoq suvga 1 stakan qaynoq suv soling, uni qaynatib oling va past olovda 15 minutni qoldiring.
  2. 2
    Tarkibingizni tayyorlang: Chiver va sabzi ingichka chiziqlarga, chip cilantro va juda kichik zanjabilni kesib oling.
  3. 3
    Bir oz tuz bilan qaynatish suvini qozonga soling.Suv qaynayotganda, qisqichbaqalar bilan tanishtirilib, suvni yana qaynatishni kuting.Taxminan bir daqiqa davom eting (agar xom qisqichbaqalar isitilgan bo'lsa, ularni pushti rangda bo'lishini kuting), yong'in va uslubdan olib tashlang.
  4. 4
    Katta idishda (Ideal Wok) yog'ning yarmini yuqori jazirama ustiga qizdiring.No'xat, sabzi, piyoz, sarimsoq va zanjabilni qo'shing, Saute-ga har doim harakatlanmoqda.
  5. 5
    Tuxumlarni urib, sabzavotlarga qo'shing, har doim aralashtiring.
  6. 6
    Kvinoa va qisqichbaqalar qisqichbaqasimonlarga kiradi.Soya sousi va semame moyini qo'shing.Suyuq suyuqlik, 2 - 3 minutgacha pishiring.Cilantro bilan seping.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas