Hummus bilan sabzavot pivasi
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 birliklari Sabzi
- 1/2 birliklari Bodring
- 1/2 birliklari Qovoqcha
- 1/8 birliklari Selderey
- 1/2 birliklari Qizil qalampir
- 1 krujka Nohut (konserva)
- 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1/2 Agar osh qoshiq Issiq o'lkalarda
- 1 chimdi Tuz
- 1 chimdi Qalampir
- 1/2 choy qoshiq Kunjut
Instrucciones
6 pasos
- 1Sabzi, bodring va qovoqni yuving va papra va seldereyni yuving.
- 2Barcha sabzavotlarni qutilarda maydalang.
- 3Suvni no'xotdan to'kib tashlang va uni hummus uchun saqlang.
- 4Xummus uchun: suv qatnovidagi jarohat, zinini, zaytun moyi, tuz va qalampir bilan, no'xotdan suvni bog'lanishni yumshatish uchun suv qo'shing.
- 5Sesim bilan bezang.
- 6Sabzavotlarning o'rtasida Hummusni tashkil qiling.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
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