Brakonerlangan tuxum bilan brokkoli pyuresi
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 birliklari Brokkoli
- 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1/4 choy qoshiq Tuz
- 1 chimdi Qalampir
- 1/2 krujka Kam yog'li sut
- 2 birliklari Tuxum
Instrucciones
6 pasos
- 1Suvni qaynatib oling. Suvni qaynatib oling, brokkoli tuzni tuz bilan aylantiring, taxminan 10 daqiqa.
- 2Drenaj to'kib tashlang va blender suvi bilan maydalang, sutni kerakli darajada mustahkam bo'lgunga qadar sutni oling.
- 3Zaytun moyi, tuz va tatib ko'ring.
- 4Tuxumlar uchun poche: Suvni qozonda unchalik to'lqin va sirka chayqalishini qo'shing.
- 5Olovni quying, tuxumni quying va ularni ajratib oling (aniq va sarig'ini to'liq qamrab olishi uchun).
- 6Ularni pyurening tepasiga joylashtiring va xizmat qiling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!