Suvéted sabzavotlari bilan pishirilgan tovuning

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Suvéted sabzavotlari bilan pishirilgan tovuning

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gramm Baliq (go'shti hakam)
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
  • 1 birliklari Limon
  • 1/2 Agar osh qoshiq Yog '
  • 1/4 birliklari Qovoqcha
  • 1/2 birliklari Sabzi
  • 1/4 birliklari Qizil qalampir
  • 1/2 birliklari Brokkoli
  • 1 bit Soya sousi
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 1/4 choy qoshiq Zanjabil kukun
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ingredientlaringizni tayyorlang: oq rangga etmasdan, qo'riqlash; papokini kesib oling; papkoli bilan kesilgan papkoli bo'laklarni bo'laklarga bo'ling.
  2. 2
    Olov manbai, baliq filetasini qo'ying, salqin plomba va ularga kichik miqdordagi sariyog 'soling va limon zestini seping.
  3. 3
    Pan ichida yog ', ingelsiz Wok tipidagi sabzavotlar 10 daqiqa davomida, ular yumshatguncha (al stente).
  4. 4
    Bir marta tayyor, soya sousi va zanjabil qo'shing.
  5. 5
    Baliq filtrilarga sabzavot bilan birga darhol xizmat qiling.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
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