"mote" bug'doy va sabzavotlarni jalb qilish

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13 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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13 ingredientes

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Instrucciones

8 pasos

1

Tarkibingizni tayyorlang: mayda kubiklarda paprika kesing; Choyshablar va keyin kvartiralarda kesilgan qovoq va baqlajonni kesib oling; Qo'ziqorinlarni ikkiga bo'ling; Konteynning ko'rsatmalariga binoan bulonni tayyorlang.
2

Idishning ko'rsatmalariga muvofiq "mote" bug'doyni tayyorlang.
3

Yog 'miqdorini parkovda qizdiring, 15 daqiqa davomida paprika va Saute qo'shing. Qovoq va baqlajon qo'shing va yana 15 daqiqa suzib yuring.
4

Qo'ziqorinlar va lazzatni tuz va qalampir bilan birlashtiring. Issiqlikdan olib tashlang va idishni isitish uchun o'tkazing.
5

Birdan bir piyola, bir xil bo'lguncha, bulon, sut, qaymoq va tuxumni yig'ing.
6

Pech uchun shriftni o'tkazing. Sabzavotli bug'doyning sabzi, aralashtiring va shriftga qo'shiling.
7

Pechni 170 ° C da qizdiring. Sabzavot bilan bug'doyning aralashmasi va bug'doyning aralashmasini quying va pishiring. 50 daqiqa davomida pishiring va sirtni jigarrang bo'lguncha pishiring.
8

Agar siz uy qurishni afzal ko'rsangiz: zaytun moyi bilan qozonga tashlang va mayda bo'laklarga bo'ling, siz 5 daqiqadan ko'proq vaqtni yumshatasiz va uni 1-2 l dan ajratib oling va uni qaynatib oling. CAAR va foydalanish.

Por porción

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Calorías	Carbohidratos	Proteínas	Grasas
367	55.2	15.8	11.6

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5.0 4 comentarios

DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona