Kuskus tovuq va Mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kuskus tovuq va Mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 gramm Jigarrang shakar
  • 60 gramm Yog '
  • 1 birliklari Band
  • 1 Agar osh qoshiq Zira
  • 3 Agar osh qoshiq Oq sirka
  • 200 gramm Dastani yashil piyoz
  • 1 choy qoshiq Tuz
  • 250 gramm Cous cous
  • 60 gramm Qulupnay murabbosi
  • 2 Agar osh qoshiq Xantal
  • 1 birliklari Limon
  • 20 gramm Soya sousi
  • 600 gramm Tovuq (ko'krak go'shti)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Tayyorlanishi mango: quruq, toza shisha ichida, ORA Avtomobil 5 sek / vel purkash 1
  2. 2
    An? Ada 20 g sariyog 'va issiq 2 min / 120o C / val qoshiq. (TM31: 2 min / Varoma / val qoshiq)
  3. 3
    bo'laklarga, sedana, sirka va yashil piyoz, oq qismi, to'g'ralgan kirib dastasi kesik aralashtiring.
  4. 4
    Jadvali 4 min / 120o C / val qoshiq. (TM31: 4 min / Varoma / val qoshiq). bir piyola oling va bir chetga surib.
  5. 5
    Cuscu s: shisha yuvish holda, suv 500 g, 20 g sariyog 'va tuz va qo'yish issiq 5 min / 120o C / val 1. (TM31: 5 min / Varoma / val 1)
  6. 6
    Cuscu qo'ying? S bir piyola va belgilangan vaqt shisha suv quyinglar tugaydi. Aralashtiring va 5 daqiqa davomida tursin.
  7. 7
    xantal, kiyinish bilan qulupnay qayla tovuq ko'krak:
  8. 8
    ? (: 5 min / Varoma / val 1 TM31) piyola murabbo, xantal, ohak sharbati n, soya sousi sariyog 'va majmui 5 min / 120o C / val 1. 20 g qo'yish.
  9. 9
    An? Ada kesilgan kub shaklida tovuq va o'rnatish 15 min / 120 ° C / chap / val qoshiq tavba. (TM31: 15 min / 120 ° C / chap / val qoshiq uchun navbat).
  10. 10
    cebolli yashil bilan bezak? N tug'ralgan va darhol xizmat

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
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5.0 1 comentario


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