"thermomix" ning quinoa tabbouleh salat
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramm Sho'ra
- 2 choy qoshiq Tuz
- 30 gramm Neft
- 2 tish Sarimsoq piyoz
- 25 gramm Kashnich
- 15 gramm Yalpiz
- 3 gramm Dastani yashil piyoz
- 3 birliklari Limon
- 1/2 birliklari Bodring
- 50 gramm Zaytun yog'i
- 50 gramm Qizil qalampir
- 50 gramm Yashil qalampir
- 50 gramm Qizil piyoz
- 100 gramm Qora zaytun
- 1/2 choy qoshiq Qalampir
- 2 birliklari Pamildori
Instrucciones
7
pasos
- 1hech ko'pik tabiiy quinoa qadar sovuq suv ostida savat quinoa yilda yuving
- 2shisha quinoa qo'yish, 1 choy qoshiq tuz, yog ', suv 500g va dasturlar 15 min / 100 ° C / aylanish teskari / tezligi qoshiq
- 3savatga tomonidan quinoa to'kib tashlang va sovuq suv va zaxiralari bilan tezlik o'tib
- 4Shisha Drenaj suv va bo'laklarga sarimsoq, petrushka (barg va ildiz qismi), yalpiz barglari, dastani yashil piyoz dona, bodring tozalangan, deseeded va kesilgan o'rnatish va 4 sek / tezlik 7. Remove chopish: muattar o'tlar tayyorlash uchun limon sharbati 1/2 bilan bir piyola va sepib. kitob
- 5Salat: limon sharbati, zaytun moyi, (qizil va yashil) qalampir, piyoz, zaytun (karıncalanmış), qalampir, 1 choy qoshiqda tuz Chop 5 sek / tezlik 4 jar 100 g joyi
- 6Taqdimot: Mix bir piyola ichida aromatik o'tlar bilan sho'ra, tug'ralgan pomidor va salat himoyalangan
- 7vaqt xizmat qadar muzlatgichda saqlang
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta