Jismli jislo va sabzavotlarni maydalang
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 krujka Soya sousi
- 1/2 choy qoshiq Zanjabil kukun
- 1/2 birliklari Qovoqcha
- 1/4 birliklari Qizil qalampir
- 1/4 birliklari Yashil qalampir
- 1.5 birliklari Dastani yashil piyoz
- 1/2 birliklari Sabzi
- 2 Agar osh qoshiq Neft
- 1 birliklari Tovuq (ko'krak)
- 3/4 krujka Guruch
Instrucciones
6
pasos
- 1Tarkibingizni tayyorlang: yuvining, qobig'i va ingichka qutilarda sabzin va sabzi maydalang; Julianadagi paprika yuving va choping; diagonali bo'laklarga piyoz yuving va choping; Tovuq ko'kragini choyshablar ustiga kesing.
- 2Bir piyolada soya sousi va zanjabil qo'ying, sabzavotlarni qo'shing va aralashtiring.
- 3Guruchda tayyorlamoq, katta yog 'qo'shing va guruchni tashlang. Deyarli shaffof bo'lguncha suzib o'ting. Keyin har bir stakan guruch orqali 1,5 stakan qaynoq suv qo'shing, ta'mga tuz bering, muloyimlik bilan aralashtiring, muloyimlik bilan aralashtiring, yoping va 20 daqiqa davomida past qizdiring. Vaqt oxirida olovni o'chiring va taxminan 5 daqiqa kuting.
- 4Katta idishda yoki wokda, qolgan neftning yarmini isiting. Tovuqni qo'shing va yana 8 dan 10 minutgacha yana va yana pishiring. Issiqlikdan va kitobdan quduqdan olib tashlang.
- 5Xuddi shu kodshohda yog 'qo'shing va past olovda saqlang. Soya suyuqligini zanjabillab, zanjabil bilan saqlash va povani 5 dan 8 minutgacha tayyorlash bilan almashtirish orqali sabzavot.
- 6Tovuq, ajratilgan suyuqlikni qo'shing va hamma narsani aralashtiring. Guruch bilan birga xizmat qiladi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente