Sote Chard bilan qovurilgan tovuq
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 birliklari Tovuq (boldiri)
- 1.5 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1/2 Agar osh qoshiq Soya sousi
- 1/2 choy qoshiq Qalampir
- 1.5 choy qoshiq Tuz
- 1 choy qoshiq Quritilgan oregano
- 1/2 birliklari Chard
- 1/2 tish Sarimsoq piyoz
Instrucciones
4
pasos
- 1masalliqlarni tayyorlang: yuvish va Chard chopish. Nozik sarimsoq chopish. 2/3 zaytun moyi, soya SOS, qalampir, tuz va oregano aralashtirish, tovuq xosil tayyorlash
- 2Oldindan isitish bir yopish piyola 180 ° C uchun pechni, echinish bilan tovuq va ahmoq o'rilgan joylashtirish. Pishiramiz 45 daqiqa davomida, engil qadar kelgan. quruq ship tagiga issiq suv qo'shish
- 3keyin issiq neft, jigarrang qadar sarimsoq sote va bilan skovorodkada solma qadar, Chard qo'shing. ta'mi tuz va murch qo'shing
- 4tayyor tovuq so'ng, ismaloq ibodat qilinglar va kerakli bo'lsa maydalangan pishloqni sepib
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario