Somon pap sabzavotlari - Sariq

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Somon pap sabzavotlari - Sariq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krujka Muzlatilgan makkajo'xori desg
  • 50 gramm Qovoq
  • 1/2 birliklari Boniato
  • 1/2 birliklari Sabzi
  • 100 gramm Baliq (losos)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tarkibingizni tayyorlang: bonani tozalang va uni choraklarga kesib oling; Qovoq va sabzi katta bo'laklarga bo'ling.
  2. 2
    Bitta idishda makkajo'xori (qaynayotgan suv bilan qozonda qozonda, yana 5 daqiqa vaqt davomida qaynatish, shkaf va qo'riqlash).
  3. 3
    Boshqa qozonda bir pichoqni osongina kiritmaguningizcha qaynoq suvda bonotatni pishiring (10 daqiqa). Taxminan 5 daqiqadan so'ng, bir vaqtning o'zida pishirishni tugatish uchun sabzi va qovoqni qo'shing. Zaxira.
  4. 4
    Shu bilan birga, salmon fillarini pechkada qo'ying. Baliqni taxminan 25 daqiqa yoki pishirguncha oling.
  5. 5
    Sharbat chiqargichda sabzavotlarni qo'shing va aralashtiring, keyin ikra qo'shing, hamma narsani qo'shing va tayyor.
  6. 6
    Har bir xizmat uchun 1 stakanni hisoblang (200t). Bo'shliqni sumkalar yoki idishlarda ajratish va kerak bo'lganda faqat kerak bo'lganda faqat issiqlik.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas