Artchokes omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
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- 2 birliklari Tuxum
- 1 birliklari Artishok
- 2 Agar osh qoshiq Neft
- 1/4 choy qoshiq Tuz
Instrucciones
4
pasos
- 1Anistonlarni iliq suv bilan qozonda 30-40 minut bilan qozonda 30-40 minut bilan oshxonada (agar uni osongina ajratib qo'ysangiz).
- 2Pulpa va zaxirani tortib olib, barglarning pastki qismini qirib tashlang.
- 3Bir oz zaytun moyi va tuzli qavrilgan idishda, barchasini bir oz rang bering va bir piyola oling.
- 4Qolgan neftni isitish, panada aralashtiring va 5 daqiqa davomida pishiring.Va darhol skovorodkaga qaytib, uni boshqa tomonga 3 minut taxminan, izchil qoldiring.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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