Brokkoli kukus bilan to'q sariq rangli _ThermMIX_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramm Baliq (losos)
- 1 bit Zanjabil
- 2/3 birliklari Apelsin
- 20 mililitresi Soya sousi
- 150 gramm Brokkoli
- 5 gramm Yog '
- 6.67 mililitresi Zaytun yog'i
- 1/3 Agar osh qoshiq Garmdori kukuni
- 1 chimdi Tuz
- 1 chimdi Qalampir
- 6.67 mililitresi Neft
- 107 gramm Guruch
Instrucciones
9 pasos
- 1Qaynayotgan suvni tayyorlashdan 30 minut davomida jigarrang guruch.
- 2Salfon uchun: Shisha ichiga soling, mayda bo'laklarga bo'ling, teri va apelsin sharbati, soya sousi va the 5 s soya sousi va tezligi 8. Spatula bilan ingredientlarni kemaning pastki qismiga tushiraman.
- 3Yana 5 sekund / tezlik 8. Salmonning bir qismini manba ustiga joylashtiring va tuzlamoq ustidan to'kib tashlang. Shaffof fi lm bilan yoping va muzlatgichda 1 soat davomida muzlatib qo'ying.
- 4Marzetali salmonni 30 x 40 sm bo'lgan alyuminiy folga to'rtburchagiga qo'ying va tuzlamoq qo'shing. Qog'ozni uzun tomonga yuqoriga katlayın, so'ngra uzunlamasığı robeansning yopilishi bilan papilotni hosil qilish uchun uchlarini muhrlang.
- 5Varomatikning yivlari bunga qodir emasligini ta'minlash uchun kapalakni turli xil idishning tagida yotqizish va uning ustiga ikonni tashkil qiladi. Lenta va qo'riqxona.
- 6Brokkoli kukonk uchun: Brokkolini va thunt 10 SG / Tezlik 5 stakan ichida qo'ying.
- 7Sariyog, moy, paprika, tuz, qalampir, 50 ml suv va 7 min / 100 ° C / teskari aylantirish / tezlikni oshiring. Honda manbaida olib tashlang va kitobni yuboring.
- 8Har tomonlama guruch uchun: 1000 ml suv, tuz va moyni qo'ying. Savatni stakanga joylashtiring, gidratlangan guruch va dasturni 30 min / 100 ° C / tezlikni oshiring.
- 9Guruchni olib tashlamasdan, zaxiralangan xilma-xil idishni o'z pozitsiyasida va 12-15 min va varila / tezlik bilan joylashtiring. Vaqtni tugating, varaqasini echib oling va saratonning burmasi bilan savatni olib tashlang, bokkoli brokkoli kuskus yonidagi guruchni to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiring. Papiltni oching va darhol xizmat qiling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta