Yogurt sousi va bodring bilan rus biftekalari yashil barglar aralashmasi

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Yogurt sousi va bodring bilan rus biftekalari yashil barglar aralashmasi

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 tish Sarimsoq piyoz
  • 33 gramm Sinib
  • 100 gramm Qovoqcha
  • 50 gramm Gouda pishloq
  • 133 gramm Dana (babilla)
  • 1/2 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
  • 1.33 Agar osh qoshiq Neft
  • 100 gramm Bodring
  • 1 bit Yalpiz
  • 1 birliklari Tabiiy yogurt
  • 6.67 gramm Zaytun yog'i
  • 2/3 krujka Latuk
  • 2/3 krujka Ismaloq
  • 1/3 krujka Arugula
  • 2/3 birliklari Limon
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Rus filim plombalari uchun: Sarimsoq va non va trafik 10 sekund / tezlik 10 ta.
  2. 2
    Qovoqsimon dilimlenmiş qobig'i va har bir slency tilida, bo'laklarda pishloq, bo'laklarda pishloq va 5 sekund / tezligi 7. Spatula bilan ingredientlarni kemaning pastki qismiga tushiring.
  3. 3
    Tarmoqli go'shtni, 1 choy qoshiq tuz, qalampir va 30 sekund / teskari aylanish / tezlikni uyg'otadi. Aralash bilan 12 ta rus filetasi hosil bo'ladi.
  4. 4
    Oltin bo'lgunga qadar bir oz neft va sovuq rus tilida skovorodik moddalarni qizdiring. Manba va zaxiraga qo'ying. Stakanni yuving.
  5. 5
    Yogurt sousi va bodring uchun tozalangan bodringni va nugget va 3 sm bo'lgan qismlarga qo'ying. Shisha va Trushee 4 sekund / tezligi 4. Savatda veteret, ½ choy qoshiq tuz va zaxiraga seping.
  6. 6
    Qolgan sarimsoqni va yalpiz barglarini va pushti 4 sekund / tezlikni qo'ying. Spatula bilan ingredientlarni kemaning pastki qismiga tushiring.
  7. 7
    Yogurt, moy, sirka, qalampir qo'shing va 10 sekund / tezlikni aralashtiring.
  8. 8
    Bodringni o'z ichiga oladi va spatula bilan yaxshilab aralashtiring. Idishni olib tashlang va rus filetasini hamrohlik qilish uchun xizmat qiling.
  9. 9
    Yashil barglarni yuving va favvorada aralashtiring. Tuz, neft va limon bilan qulayroq ko'ring.
  10. 10
    Yashil barglarning aralashmasi bilan birga xizmat qiladi.
  11. 11
    Takliflar:
  12. 12
    Bu sous darhol olish kerak. Agar siz uni oldindan tayyorlasangiz, bodringni maydalagich ichidagi tuz bilan tuzlanadi, shunda u sizning OGurni emas, balki butun suyuqlikni chiqaradi.
  13. 13
    Filetani shakllantirishni osonlashtirish uchun, siz ularni ozgina un bilan sepishingiz mumkin

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
Evalúa y comenta esta receta