Brokoli makaronlari

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brokoli makaronlari

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 birliklari Brokkoli
  • 25 gramm Qo'ziqorin
  • 5 gramm Kashnich
  • 1/4 tish Sarimsoq piyoz
  • 1/4 birliklari Piyoz
  • 100 gramm Makaron (salyangoz)
  • 38 gramm Eman ezib
  • 1/4 birliklari Limon
  • 1/2 choy qoshiq Xantal
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1/2 choy qoshiq Oq sirka
  • 1 chimdi Tozşeker
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Brokkoli va qo'ziqorinni kesib oling.Maydanoz, sarimsoq va piyoz chayqash
  2. 2
    Xamirni konteynerning ko'rsatmalariga qarab tayyorlang.
  3. 3
    Katta qozonda, ma'badda brokkoli qaynoq suvda shodlik maydalanmaguncha 2 minutli sho'r.Darhol brokkolini sovuq suv bilan to'la idishga soling.2 minut davomida sovutib oling.Drenaj va qo'riqxona
  4. 4
    Oziq-ovqat protsessorida yerfıstığı yog ', suv (2 CDA yersiga 2 CDA), limon sharbati, xantal, zaytun, sirka, shakar va bir chimdik tuz
  5. 5
    Qovurilgan panada, Saute Qo'ziqorinlar, brokkoli, piyoz va sarimsoqni 4 minut davomida o'rtacha o'simlik yog'i bilan bir oz o'simlik yog'ida.Xamirni panga qo'shing va vaqti-vaqti bilan aralashtirish, 2 minut davomida aralashtiring
  6. 6
    Sosni panga qo'shing, yaxshilab aralashtiring va 2 minut davomida o'tkazib yuboring.Bu issiq bo'lguncha.Maydanozni qo'shing va yaxshi qo'shilmaguncha aralashtiring.Hizmat qilmoq

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas