Quinoa bilan Chicken Crispy

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa bilan Chicken Crispy

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 birliklari Tovuq (ko'krak go'shti)
  • 1 birliklari Tuxum
  • 1 krujka Sinib
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 1/2 krujka Sho'ra
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quinoa tayyorlash uchun: sho'ra yaxshi yuvish bir filtri ichida ko'pik chiqib to'xtaydi qadar, 15 daqiqa toster bilan past olovda qaynatib bir banka 1 chashka sho'ra 1 1/2 stakan qaynoq suv, poylab qo'yish va ruxsat.
  2. 2
    tovuq uchun: Bir piyola, sanchqi bilan tuxum mag'lub va boshqa piyola sinib quyinglar.
  3. 3
    birinchi tuxum va darhol sinib keyin, xom tovuq ko'krak sarf.
  4. 4
    skovorodkada, qizib va ​​ko'kraklarini tekshirish kutilmoqda pista moyi, quyinglar. qachon oltin jigarrang (tomoni taxminan 5-6 daqiqa) chiqarib oling.
  5. 5
    quinoa bilan xizmat qilinglar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 48.9 28.1 7.7
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