Quinoa bilan yirtqichlardan Chak tender

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa bilan yirtqichlardan Chak tender

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1 Agar osh qoshiq Yog '
  • 500 gramm Dana (chingolo)
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
  • 1/2 birliklari Piyoz
  • 1/2 birliklari Sabzi
  • 1.5 Agar osh qoshiq Un (hech kukunlari)
  • 1/2 krujka Oq sharob Tetra
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 5 gramm Kashnich
  • 1/2 krujka Sho'ra
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quinoa tayyorlash uchun: sho'ra yaxshi yuvish bir filtri ichida ko'pik chiqib to'xtaydi qadar, 15 daqiqa toster bilan past olovda qaynatib bir banka 1 chashka sho'ra 1 1/2 stakan qaynoq suv, poylab qo'yish va ruxsat.
  2. 2
    o'rta olovda bir pan issiqlik zaytun moyi va sariq. Qachon issiq, shuningdek, go'sht qo'shing va har tomondan yaxshi kuydirur. tuz va murch bilan mavsumda.
  3. 3
    8 min pishirib, kichik tug'ralgan piyoz va selin sabzi qo'shing. un sepib va ​​aralashtirish aralashtiramiz; 1-2 min pishiradi.
  4. 4
    issiqdan pot oling va go'sht 1 kg boshiga issiq suv 0,5 piyola qo'shing, aralashtirib aralashtiring. issiqlik PAN qaytish va sharob qo'shing. zarur va juda qalampir, agar ko'proq tuz qo'shib ziravorlar tuzatish. yuqori issiqlik aralashmasi keltir, issiqlik kamaytirish va qoplangan 30-40 daqiqa pishirib yoki go'sht qadar tender bo'ladi.
  5. 5
    quruq, yana suv kiritish bo'lsa, ovqat pishirish suyuqlik SOS kabi qarash lozim. petrushka bilan sepiladi va quinoa bilan xizmat xizmat qiladi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas