Guruch, Turkiya, brokkoli, pomidor va Italiya qovoq
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krujka Guruch
- 3 birliklari Turkiya (ko'krak go'shti)
- 1/4 birliklari Brokkoli
- 1/2 krujka Pomidor
- 1/2 birliklari Qovoqcha
- 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1/4 choy qoshiq Tuz
- 1 chimdi Qalampir
- 2 Agar osh qoshiq Neft
- 1 birliklari Limon
Instrucciones
7 pasos
- 1filetitos Turkiyani tayyorlash uchun: Har bir filetito tuz va murch bilan bulg'angan va splash alusa zaytun yog'i bilan bir qog'oz parchasi ustiga har bir o'rab. a yopish piyola ularni qo'ying. 220 ° S Off pech 25 daqiqa davomida duxovkaga solib qo'ydi va ular suvli bo'ladi, shuning uchun yopiq eshik bilan tursin.
- 2guruch tayyorlash uchun: bir yirtqichlardan, pista moyi qo'shing va guruch quyinglar. deyarli shaffof qadar sote. So'ngra tushdi bilan 20 daqiqa davomida past olovda mayin, qopqoq va joy aralashtiramiz, ta'mi tuz qo'shing, guruch, har bir chashka uchun 1,5 stakan qaynoq suv qo'shing. end paytda, issiqlik o'chiring va 5 daqiqa kutib turing haqida.
- 3brokkoli pishirishni: qaynash suv. qaynatilgan so'ng, taxminan, tuz bilan 10 daqiqa brokoli pishirishni olish.
- 4Yuvish pomidor.
- 5kaltaklar ichiga zucchinis va kesik yuving.
- 6Konusning yig'ishda: guruch, Turkiya, brokoli, olcha pomidor va qovoq xizmat.
- 7shisha çeşnilendirilmesinde limon, zaytun moyi va tuzlarni bir idishga solib.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
562 | 24.1 | 71.9 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario