Guruch, Turkiya, brokkoli, pomidor va Italiya qovoq

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Guruch, Turkiya, brokkoli, pomidor va Italiya qovoq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krujka Guruch
  • 3 birliklari Turkiya (ko'krak go'shti)
  • 1/4 birliklari Brokkoli
  • 1/2 krujka Pomidor
  • 1/2 birliklari Qovoqcha
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 1 birliklari Limon
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    filetitos Turkiyani tayyorlash uchun: Har bir filetito tuz va murch bilan bulg'angan va splash alusa zaytun yog'i bilan bir qog'oz parchasi ustiga har bir o'rab. a yopish piyola ularni qo'ying. 220 ° S Off pech 25 daqiqa davomida duxovkaga solib qo'ydi va ular suvli bo'ladi, shuning uchun yopiq eshik bilan tursin.
  2. 2
    guruch tayyorlash uchun: bir yirtqichlardan, pista moyi qo'shing va guruch quyinglar. deyarli shaffof qadar sote. So'ngra tushdi bilan 20 daqiqa davomida past olovda mayin, qopqoq va joy aralashtiramiz, ta'mi tuz qo'shing, guruch, har bir chashka uchun 1,5 stakan qaynoq suv qo'shing. end paytda, issiqlik o'chiring va 5 daqiqa kutib turing haqida.
  3. 3
    brokkoli pishirishni: qaynash suv. qaynatilgan so'ng, taxminan, tuz bilan 10 daqiqa brokoli pishirishni olish.
  4. 4
    Yuvish pomidor.
  5. 5
    kaltaklar ichiga zucchinis va kesik yuving.
  6. 6
    Konusning yig'ishda: guruch, Turkiya, brokoli, olcha pomidor va qovoq xizmat.
  7. 7
    shisha çeşnilendirilmesinde limon, zaytun moyi va tuzlarni bir idishga solib.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
562 24.1 71.9 18.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas