Guruch, loviya, avakado, brokkoli va yashil barglari

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Guruch, loviya, avakado, brokkoli va yashil barglari

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krujka Guruch
  • 2 krujka Nohut (konserva)
  • 1/4 birliklari Brokkoli
  • 1 birliklari Avakado
  • 1/4 birliklari Latuk
  • 2 krujka Ismaloq
  • 1/4 choy qoshiq Sal
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 1 birliklari Limon
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    guruch tayyorlash uchun: bir yirtqichlardan, pista moyi qo'shing va guruch quyinglar. deyarli shaffof qadar sote. So'ngra tushdi bilan 20 daqiqa davomida past olovda mayin, qopqoq va joy aralashtiramiz, ta'mi tuz qo'shing, guruch, har bir chashka uchun 1,5 stakan qaynoq suv qo'shing. end paytda, issiqlik o'chiring va 5 daqiqa kutib turing haqida.
  2. 2
    brokkoli pishirishni: qaynash suv. qaynatilgan so'ng, taxminan, tuz bilan 10 daqiqa brokoli pishirishni olish.
  3. 3
    ko'katlarni yuving.
  4. 4
    nohut to'kib tashlang.
  5. 5
    Peel va avakado.
  6. 6
    Konusning yig'ishda: xizmat guruch, nohut, 1/2 avakado boshiga odam, brokkoli va yashil barglari.
  7. 7
    shisha çeşnilendirilmesinde limon, zaytun moyi va tuzlarni bir idishga solib.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
511 70.3 21.8 20.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas