Quchoaa Salat, Avakado va Palm

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quchoaa Salat, Avakado va Palm

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krujka Sho'ra
  • 1/2 birliklari Avakado
  • 1/4 krujka Yeryong'oq
  • 1/4 krujka Kashnich
  • 1 birliklari Dastani yashil piyoz
  • 2 birliklari Palmitos
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1/2 birliklari Limon
  • 1/2 Agar osh qoshiq Asal
  • 1/2 Agar osh qoshiq Xantal
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 2 birliklari Tuxum
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Kuchnoa mukammal bo'lish uchun: Quinoni yaxshilab yuvib tashlang, ko'pik chiqmasa, 1 1/2 kubok suviga 1 stakan quinos qo'ying, uni qaynatib oling va past olovda qoldiring,Umid qilamanki, soat 15 minut va tayyor, mukammal va ttendi.Ta'mga tuz qo'shing.
  2. 2
    Bir marta yana boshpana va salqinlashing.
  3. 3
    Svaskarmalarda AVOCADO-ni choping.Yoqimli yerfıstığıni maydalang.
  4. 4
    Qattiq qaynatilgan tuxumni yasang (ularni 8 daqiqa davomida qaynoq suvda pishiring.).Bir marta tayyor, sovuq suv oqimi ostida sovutib oling, ularni tozalang va ikkiga bo'ling.
  5. 5
    Yupqa cilirantro yuving va choping.
  6. 6
    Onolllar (yashil va oq qismini kesish).
  7. 7
    Palmani maydalang.
  8. 8
    Kiyinish uchun: zaytun moyi, limon sharbati, asal, xantal va tuzni yuqori (ichkarida) yumaloq bilan bog'lab qo'ying.
  9. 9
    Quonada, Avakado, palmam, Ciliantro, yerfıst va piyozni aralashtiring.Qattiq tuxumlarni maydalang va ularni ularga qo'ying.
  10. 10
    Kiyinish va tayyor kiyish!
  11. 11
    Bote Achrora.Moslashtirilgan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas