Valensiya vegetarianlariga guruch

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Valensiya vegetarianlariga guruch

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krujka Guruch
  • 1/4 birliklari Qizil qalampir
  • 1/4 birliklari Sariq, qizil qalampir
  • 1/2 birliklari Pamildori
  • 1/2 krujka Arvejas
  • 1/2 krujka Qo'ziqorin
  • 1/4 birliklari Piyoz
  • 1/2 birliklari Dastani yashil piyoz
  • 2 birliklari Artishok mablag'lar
  • 4 birliklari Yangi qushqo'nmas
  • 1/4 birliklari Qovoqcha
  • 1/2 tish Sarimsoq piyoz
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1/2 choy qoshiq Turmeric
  • 1/2 choy qoshiq Zira
  • 1/2 choy qoshiq Garmdori kukuni
  • 6 birliklari Qora zaytun
  • 1/4 krujka Kashnich
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    To'liq qozonda u unchalik baland emas yoki juda katta pan, Saute nozik qiyma piyoz, papira, chiver, kag'ir va mushik qo'ziqorinlar.
  2. 2
    Tug'ralgan pomidor va sarimsoq ularni sharbat va miyohga qo'yadi (biz bir muncha vaqtdan beri ulardan foydalanamiz).
  3. 3
    Sabzavot yaxshi sotilganda, qushqo'nmasni 1 sm va zarb artchok fonida kesib tashlang, shuningdek tuz va o'tlarni qo'shadi.
  4. 4
    Guruchni bir necha daqiqa davomida olib keling, shunda har 1,5 stakan guruch uchun Smoish pomidor, no'xat va 2,5 stakan qaynoq suv qo'shing.Bir marta harakatlaning, tuzni tekshiring.Suv so'riguncha past, qoplangan, 20 dan 25 minutga qoldiring.
  5. 5
    Bir oz suv etishmayotganligini ko'rish uchun bir necha marta tekshiring va kerak bo'lsa, muammosiz yana bir oz qo'shing.Bizni kremli va sabzavotlarning yumshoq bo'lishini istaymiz.
  6. 6
    Oxir-oqibat zaytun va cilantro qo'shing.
  7. 7
    Bote Achrora.Moslashtirilgan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas