Tuna va Quinoa bilan to'ldirilgan qalampir

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna va Quinoa bilan to'ldirilgan qalampir

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 birliklari Qizil qalampir
  • 1 idishlar Konserva Tuna
  • 1 birliklari Pamildori
  • 1/2 krujka Sho'ra
  • 2 choy qoshiq Mayonez
  • 1/8 birliklari Kashnich
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ingredientlaringizni tayyorlang: paprikani yuving va pichoq bilan yuving, uni bo'sh qoldiring.Juda yupqa kublar, sharbatni ushlab turish.
  2. 2
    Ovqatlanadigan Tuna bankalarini oching va ortiqcha suyuqlikni tashlang.
  3. 3
    Kuchoaa tayyorlash uchun: Quonerani Foider-ni, ko'pikni to'xtatmaguncha yuving, 1 stakan qaynoq suvga 1 stakan qaynoq suv soling, uni qaynatib oling va past olovda 15 minutni qoldiring.
  4. 4
    Bir marta yana boshpana va salqinlashing.
  5. 5
    Pomidor, orkinos, quino va ciliantro.addddddddding mayonez va yaxshilab aralashtiring.
  6. 6
    Paprikani to'ldiring va xizmat qiling.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
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