Kuchoa, Suberines, Hummus, pomidor va zaytun bilan

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Kuchoa, Suberines, Hummus, pomidor va zaytun bilan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krujka Sho'ra
  • 1/2 birliklari Baqlajon
  • 1 krujka Nohut (konserva)
  • 1 birliklari Pamildori
  • 10 birliklari Yashil zaytun
  • 1/2 birliklari Yashil qalampir
  • 1 Agar osh qoshiq Kashnich
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
  • 1/2 Agar osh qoshiq Issiq o'lkalarda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuchnoa mukammal bo'lish uchun: Quinoni yaxshilab yuvib tashlang, ko'pik chiqmasa, 1 1/2 kubok suviga 1 stakan quinos qo'ying, uni qaynatib oling va past olovda qoldiring, Umid qilamanki, soat 15 minut va tayyor, mukammal va ttendi. Ta'mga tuz qo'shing.
  2. 2
    Tiriklangan baqlajonni 5 mm kesib oling va zaytun moyini chayqab, tuz qo'shing. Oltin va yumshoq bo'lgunga qadar jigar rangga, yarim kafe oling.
  3. 3
    Xummus qilish: suvni no'xotdan to'kib tashlang va uni zaxira qiling. No'xat, Tahini bilan nosozni, zaytun, zaytun moyi, tuz va qalampir bilan almashtirish. Agar kerak bo'lsa, no'xotdan suv qo'shing.
  4. 4
    Yuving, tozalang va dilli pomidorni kesib oling. Sariq chili qalampir va maydanozni yuving va choping.
  5. 5
    Plastinkada, oltin baqlajon, bir necha balli gummu, pomidor va zaytunni plastinkada xizmat qiling. Sariq chili va maydanoz bilan bezang.
  6. 6
    Bote Achrora. Moslashtirilgan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 44.5 10.4 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas