Tortilla loviya va sabzi
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1.5 birliklari Dastani yashil piyoz
- 250 gramm Yahudiy
- 2 birliklari Sabzi
- 2 birliklari Tuxum
- 1/4 choy qoshiq Tuz
- 1/4 birliklari Latuk
- 1 birliklari Pamildori
- 1 birliklari Limon
- 1 chimdi Qalampir
Instrucciones
4 pasos
- 1masalliqlarni tayyorlang: yuvish, pulni va kub shaklida sabzi chopish; tuxum mag'lub etdi.
- 2o'rta olovda bir yirtqichlardan, loviya pishirib. Chiqarib oling va oldindan kaltaklangan tug'ralgan sabzi, Scallions va tuxum bilan bir piyola ularni tashkil. tuz va murch bilan mavsumda, yaxshilab aralashtiramiz va bir chetga surib.
- 3bir pan issiqlik qolgan neft, taxminan 5 daqiqa davomida yirtqichlardan va uchoqda aralashmasi quyiladi. yoki o'zini relizlar qadar. bir plastinka bilan PAN qoplash va diqqat bilan plastinka ustida tayyorgarlik borini PAN o'girib, so'ngra boshqa tomoni taxminan 3 daqiqa davomida pishirib qoldirib, yirtqichlardan qayta o'tishi. izchil qadar.
- 4ro'yxat marta tuz, neft va limon bilan ta'mi marul va pomidor va mavsum salat bilan xizmat qiladi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato