Sabzavot va guruchli tovuq

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sabzavot va guruchli tovuq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 birliklari Tovuq (ko'krak go'shti)
  • 1/2 birliklari Yashil qalampir
  • 1/2 birliklari Qizil piyoz
  • 1/4 birliklari Brokkoli
  • 1/2 birliklari Qovoqcha
  • 1/2 birliklari Pamildori
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 2 Agar osh qoshiq Neft
  • 3/4 krujka Guruch
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Guruchda tayyorlamoq, katta yog 'qo'shing va guruchni tashlang. Deyarli shaffof bo'lguncha suzib o'ting. Keyin har bir stakan guruch orqali 1,5 stakan qaynoq suv qo'shing, ta'mga tuz bering, muloyimlik bilan aralashtiring, muloyimlik bilan aralashtiring, yoping va 20 daqiqa davomida past qizdiring. Vaqt oxirida olovni o'chiring va yana 5 daqiqa kuting.
  2. 2
    Pechni 250 ° C da qizdiring.
  3. 3
    Barcha sabzavotlarni katta bo'laklarda maydalang.
  4. 4
    Tovuqni kubka kesib tashlang.
  5. 5
    Tovuq va sabzavotlarni pechka shriftida joylashtiring. Zaytun moyi va tuz qo'shing. Birlashtirish uchun revolver.
  6. 6
    15 daqiqa davomida yoki sabzavotlar qisqichbaqasimon va tovuq pishirguncha pishiring.
  7. 7
    Guruch bilan birga xizmat qiling.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas