Lentil sho'rva va qovurilgan qovoq

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil sho'rva va qovurilgan qovoq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krujka Yasmiq
  • 1 krujka Qovoq
  • 1/4 birliklari Piyoz
  • 1/2 birliklari Sabzi
  • 1 bit Zanjabil
  • 1/2 Agar osh qoshiq Qizil xamir Kori
  • 1/4 krujka Oq sharob Tetra
  • 0.38 krujka Konservalangan pomidor
  • 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1/2 birliklari Bulyon (sabzavot)
  • 1/4 choy qoshiq Tuz
  • 1 chimdi Qalampir
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Pechni 180 ° da qizdiring.
  2. 2
    Tarkibingizni tayyorlang: O'tgan oqshomdan yiqildiqlarni namlang; Qovoqni kub shaklda kesing; Yuving, po'stloq va mayda piyozni maydalang; Yuvish, tozalang va sabzi, kubavda; Zanjabil reytingini
  3. 3
    Qovoq kublarini zaytun moyi, tuz va pishirish joyi bilan aralashtiring. Tender bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan aralashtiring (taxminan 25 minut).
  4. 4
    Bir-biridan, katta qozonda zaytun moyini qizdiring. Piyoz va sabzi qo'shing va ozgina oltin bo'lguncha pishiring. Zanjabil qo'shing, kori pasting va bir necha daqiqa pishiring.
  5. 5
    Bulganni konteyner ko'rsatmalariga qarab tayyorlang va qaynatmasdan isitishda davom eting.
  6. 6
    Oq sharob qo'shing va yermator pomidorini, sabzavotlarning bulyonini, kokos suti, yasmiq va qovurilgan qovoq qo'shing.
  7. 7
    25 minut davomida past olovda pishiring.
  8. 8
    Asl retsept uyda bo'lsa, uyda bo'lsa yoki uni tayyorlashni afzal ko'rsangiz, davom eting!
  9. 9
    Virjiniya Demariya, 2015 yilgacha. Majj qilingan.
  10. 10
    Agar siz uy qursangiz, bulyonni yaxshilamoqchi bo'lsangiz: u potni zaytun moyi bilan tashlang va mayda bo'laklarga bo'linib, sofrise 1 daqiqa qizarib ketasiz va qaynab turgan umid qilaman. CAAR va foydalanish.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta