Tovuq Tomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Tovuq Tomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 birliklari Tovuq (boldiri)
- 2 birliklari Pamildori
- 1/2 birliklari Baqlajon
- 1/2 birliklari Piyoz
- 1 tish Sarimsoq piyoz
- 1 birliklari Sabzi
- 5 birliklari Qo'ziqorin
- 1/2 krujka Cous cous
- 2 Agar osh qoshiq Zaytun yog'i
- 1/4 choy qoshiq Tuz
- 1 chimdi Qalampir
Instrucciones
9 pasos
- 1o'rta-yuqori harorat (200 ° C) uchun pech va ruxsat issiq yoqadi.
- 2ikki tomonida bir oz zaytun yog'i, Dora yaxshi tovuq sonlari bilan baland olovda bir yirtqichlardan.
- 3pomidor qirg'ichdan qalin qismi bilan maydalab, deb tomonidan, yuqoriroq. Tasviriy piyoz va sarimsoq va sabzi dices chopish.
- 4a yopish piyola yoki shunday har bir narsani aralashtiramiz va qiz holatda yuqoriga joylashadilar. jadvallari ichiga baqlajon kesilgan va ingichka, uning ular orasida tarqatish. bor juda qo'ziqorinlarni olib joylashadilar.
- 5zaytun yog'i, bir necha squirts oling va tuz, murch va tug'ralgan afzal bo'lgan bir o'simlik bir chimdim tarqatadi. Yangi rayhon nega emas.
- 6belida va manbai chetiga o'rtasidagi atrofida (4 sonlari boshiga) SOS ustidan qaynoq suv, bir chashka oling. eng yaxshi chetlarini yopib metall folga bilan manba davra (ichki). hech havo chiqish qoldiring.
- 71 soat pechda va pishirib manbasini oladi. 40 daqiqa tayyor da siz, asabiy o'lmoq, agar allaqachon mavjud juda yumshoq bo'lishi va silliq, lekin beradi. Nima u, qilsa manba va tandirda (bir qoshiq yordamida) tizzasidan sharbatini ho'llash, folyo oladi oxirgi 5 daqiqa aniqlashdi.
- 8tovuq vaqti, bulg'ur yoki cous cous shunday issiq xizmat qachon bo'ladi tayyorlash. tayyor, har bir narsani ega, bulgurla SOS osh qoshiq bir necha aralashtirib va uning tizzalarining orasini keyin, turli vayronaga ichida, manba uni tarqatish.
- 9ya xizmat qiladi!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta