بروکولی سے quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
بروکولی سے quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/2 یونٹس پیاز
  • 1/2 یونٹس بروکولی
  • 60 ملیلیٹر سکم دودھ
  • 1 یونٹس انڈے
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
  • 1/4 چمچ نمک
  • 40 گرام جنگلے parm پنیر
  • 120 گرام آٹا (پاؤڈر)
  • 1.5 آپ چمچوں مکھن
  • 2 آپ چمچوں تیل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    آٹا تیار: تیل، مکھن، نصف انڈے اور نمک تاج میں اور مرکز جگہ میں میز پر آٹا رکھو. مرکز کے باندھنا اجزاء آٹا شامل ہے اور یہ ایک نرم آٹا بناتی ہے جب تک آہستہ آہستہ پانی شامل کریں. ساننا اور ایک ٹھیک لچکدار آٹا بنانے کے لئے کئی بار کی میز کے خلاف اپنی شکست دی. 2 میں تقسیم اور 30 ​​منٹ کے لئے میز پر ڈھکے مٹھی کھڑے ہیں.
  2. 2
    دریں اثنا، پیاز قلم کاٹنا. ایک skillet اور براؤن پیاز میں تیل شامل کریں
  3. 3
    پھر بروکولی اور واش کے سر کاٹ. ایک کٹوری میں ڈال دیا اور پلاسٹک لفاف اور ڈال مائکروویو 3 منٹ کے ساتھ تھوڑا سا پانی، کور شامل کریں. اس کے بعد، پیاز، کالی مرچ اور نمک کے ساتھ پین میں اختلاط ایک طرف گرمی اور سیٹ کو بند کردیں
  4. 4
    دوسری طرف، باقی انڈے اور اضافہ دودھ سے شکست دی. پیاز اور بروکولی کے اوپر ڈال اور کچھ پنیر شامل کریں
  5. 5
    میں Preheat 180 تندور ° C. کھینچیں، بڑے پیمانے پر کف سڑنا لائن کے لئے سرکلر شکل اور سائز دے. چکنائی اور آٹے پین، آٹا کی ایک ڈسک کے ساتھ احاطہ کرتا ہے، تیل کے ساتھ پینٹ اور آٹا کی دو تہوں ہیں تاکہ پھر آٹا کے دوسرے ڈسک رکھ. 20 منٹ کے لئے یا گولڈن براؤن تک اعتدال پسند تندور کھانا پکانے.
  6. 6
    آٹا مرکب شامل کریں اور 35 منٹ کے لئے گرم. وہاں ہیں جب 2 منٹ، باقی Parmesan پنیر شامل کریں، اور اس کے بعد 35 منٹ مکمل کرنے تک بیکنگ جاری رہے
  7. 7
    اس کے بعد تندور بند اور خارج کر دیں کے ساتھ مزید 5 منٹ کے لئے آرام

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas