بروکولی puree کے ساتھ شرارت چکن
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس چکن (ران)
- 3/4 پیالا کریم
- 1 آپ چمچوں مکھن
- 1.5 آپ چمچوں کیپرس
- 1/2 چمچ خشک اوریگانو
- 1/2 یونٹس خلیج کی پتی
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/2 یونٹس بروکولی
- 1/8 یونٹس پیاز
- 1/2 یونٹس گاجر
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
Instrucciones
9 pasos
- 1اجزاء کی تیاری: واش، چھیل اور پیاز باریک کاٹ؛ دھو، چھیل اور کیوب میں گاجر کاٹ.
- 2puree کے لئے: پانی ابالنے اور ایک بار جوش، 10 منٹ نصف نمک کے ساتھ بروکولی پکانا کرنے کے لئے تقریبا لے.
- 3اس دوران میں، Sauté زیتون کا تیل، پیاز اور گاجر.
- 4بروکولی کے لئے تیار، نالے اور منی pimer پر کڑا مشق ہے جب. ذائقہ بڑھانے کے لئے کی چٹنی شامل کریں. مطلوبہ مستقل مزاجی کو حاصل کرنے کے لئے کریم شامل کریں (کریم کی زیادہ سے زیادہ 1/3 کا استعمال).
- 5چکن کے طور پر: ایک skillet میں، درمیانے گرمی اور تمام اطراف پر بھوری چکن سے زیادہ گرمی مکھن؛ ایک بیکنگ ڈش میں ڈال اور ایک طرف رکھ دیا.
- 6اسی پین جگہ کیپرس، باقی کریم، اوریگانو، Lurel، باقی نمک اور کالی مرچ. ابال لانے، کبھی کبھار stirring، 2 منٹ کے لئے گرمی اور ابالنا کم.
- 7خلیج کی پتی کو ہٹا دیں اور محفوظ چکن شکار زائد چٹنی ڈال.
- 8پکانا 45 منٹ تقریبا 1 گھنٹہ، کھانا پکانے کے دوران کبھی کبھار چٹنی basting.
- 9کی عبادت کرو میشڈ کے ساتھ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios