بروکولی puree کے ساتھ شرارت چکن

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
بروکولی puree کے ساتھ شرارت چکن

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 یونٹس چکن (ران)
  • 3/4 پیالا کریم
  • 1 آپ چمچوں مکھن
  • 1.5 آپ چمچوں کیپرس
  • 1/2 چمچ خشک اوریگانو
  • 1/2 یونٹس خلیج کی پتی
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
  • 1/2 یونٹس بروکولی
  • 1/8 یونٹس پیاز
  • 1/2 یونٹس گاجر
  • 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/4 چمچ نمک
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    اجزاء کی تیاری: واش، چھیل اور پیاز باریک کاٹ؛ دھو، چھیل اور کیوب میں گاجر کاٹ.
  2. 2
    puree کے لئے: پانی ابالنے اور ایک بار جوش، 10 منٹ نصف نمک کے ساتھ بروکولی پکانا کرنے کے لئے تقریبا لے.
  3. 3
    اس دوران میں، Sauté زیتون کا تیل، پیاز اور گاجر.
  4. 4
    بروکولی کے لئے تیار، نالے اور منی pimer پر کڑا مشق ہے جب. ذائقہ بڑھانے کے لئے کی چٹنی شامل کریں. مطلوبہ مستقل مزاجی کو حاصل کرنے کے لئے کریم شامل کریں (کریم کی زیادہ سے زیادہ 1/3 کا استعمال).
  5. 5
    چکن کے طور پر: ایک skillet میں، درمیانے گرمی اور تمام اطراف پر بھوری چکن سے زیادہ گرمی مکھن؛ ایک بیکنگ ڈش میں ڈال اور ایک طرف رکھ دیا.
  6. 6
    اسی پین جگہ کیپرس، باقی کریم، اوریگانو، Lurel، باقی نمک اور کالی مرچ. ابال لانے، کبھی کبھار stirring، 2 منٹ کے لئے گرمی اور ابالنا کم.
  7. 7
    خلیج کی پتی کو ہٹا دیں اور محفوظ چکن شکار زائد چٹنی ڈال.
  8. 8
    پکانا 45 منٹ تقریبا 1 گھنٹہ، کھانا پکانے کے دوران کبھی کبھار چٹنی basting.
  9. 9
    کی عبادت کرو میشڈ کے ساتھ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Recetas relacionadas