قددو کی "quinotto".
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا Quinoa کے
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/2 آپ چمچوں مکھن
- 1/2 یونٹس شوربے (سبزی)
- 1/4 پیالا کریم
- 1/4 یونٹس پیاز
- 200 گرام قددو
- 1/4 پیالا سفید شراب ٹیٹرا
- 2 آپ چمچوں جنگلے parm پنیر
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1 چوٹکی جائفل
Instrucciones
7 pasos
- 1quinoa دھونا (یہ ٹھیک ہے، جب تک پانی صاف اور صاف نہیں آتا).
- 2اپنے اجزاء کو تیار کریں: دھونا، چھڑی اور ٹھیک پیاز کاٹنا؛شیٹوں پر مشروم صاف اور کٹائیں؛کنٹینر کے ہدایات کے مطابق سبزیوں کے شوربے تیار کریں اور اسے ایک برتن میں ابلتے ہیں.
- 3quinoa ابلتے شوروت کو شامل کریں اور جب تک quinoa tanned (تقریبا 12 منٹ) تک کھانا پکانا.اسٹروک اور ٹھنڈا کرنے دو
- 4مکھن میں پیاز کو چھوڑ دوکم گرمی سے زیادہ چند منٹ کھانا پکانا.شراب، قددو خالص، نٹمگ، نمک، مرچ اور کریم شامل کریں.
- 5ابال اور اناج quinoa کو شامل کرنے کے لئے لاو.کھانا پکانا جب تک کہ یہ بناوٹ نہ لیں.نصف پارسن پنیر شامل کریں.
- 6خدمت کرنے سے پہلے، grated parmesan پنیر کتائی.
- 7اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں: یہ زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیتا ہے جو آپ کو اچھی طرح سے دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا گیا ہے، سوفیری کے بارے میں 5 منٹ، پھر 1-2 سے گرم پانی میں شامل کریں اور امید ہے کہ اب بھی.کالر اور استعمال
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta