Artichokes کے "quinotto".

quinoa دھونا (یہ ٹھیک ہے، جب تک پانی صاف اور صاف نہیں آتا).

اپنے اجزاء کو تیار کریں: آرٹچیک کو کھانا پکانا؛ دھونا، چھڑی اور کیوب میں پیاز کاٹنا؛ کنٹینر کے ہدایات کے مطابق سبزیوں کے شوربے تیار کریں اور اسے ایک برتن میں ابلتے ہیں.

آرٹچیکوں کو کھانا پکانے کے لئے: ایک برتن میں رکھیں اور نمک اور نیبو مرچ کے دو تہائی کے ساتھ ابلتے ہوئے پانی کا احاطہ کریں. 20-30 منٹوں کو ابالیں، جب تک کہ آپ آسانی سے اپنے پتیوں کو ہٹا دیں.

ایک بار آرٹچاکس، ڈرین اور ڈفف تیار. پھر ایک چمچ کے ساتھ، گوشت کو پتیوں سے ہٹا دیں اور دل کو صاف کریں، پھر اسے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں.

quinoa ابلتے شوروت کو شامل کریں اور جب تک quinoa tanned (تقریبا 12 منٹ) تک کھانا پکانا. اسٹروک اور ٹھنڈا کرنے دو

مکھن میں پیاز کو چھوڑ دو کم گرمی سے زیادہ چند منٹ کھانا پکانا. شراب، آرٹچاکس، نٹم، نمک، مرچ اور کریم سے گوشت شامل کریں.

ابال اور اناج quinoa کو شامل کرنے کے لئے لاو. کھانا پکانا جب تک کہ یہ بناوٹ نہ لیں. پیرسن پنیر اور کٹ α کٹ کے دلوں میں سے نصف شامل کریں.

خدمت کرنے سے پہلے، grated parmesan پنیر کتائی.

اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں: یہ زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیتا ہے جو آپ کو اچھی طرح سے دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا گیا ہے، سوفیری کے بارے میں 5 منٹ، پھر 1-2 سے گرم پانی میں شامل کریں اور امید ہے کہ اب بھی. کالر اور استعمال