بروکولی کے ساتھ بروکولی
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 یونٹس بروکولی
- 1/2 یونٹس چوقبصور
- 1 چوٹکی نمک
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 یونٹس لیموں
Instrucciones
5 pasos
- 1اپنے اجزاء کو تیار کریں: بیٹوں اور بروکولی کو کھانا پکانا.
- 2بیٹوں کو کھانا پکانے کے لئے، انہیں نمک کے ساتھ نمک کے ساتھ نمک کے ساتھ ڈالیں اور سرد پانی کے ساتھ ٹھنڈا کریں.آگ سے ہٹا دیں اور سرد پانی میں ڈالیں.
- 3بروکولی کو کھانا پکانے کے لئے، ایک برتن ابال پانی میں. بروکولی 5 منٹ کے لئے بروکولی ڈالنے کے لئے تیار، کشیدگی اور ٹھنڈے پانی کے سلسلے میں ڈالنے کے لئے اسے پکایا جا رہا ہے.
- 4بیٹوں کی تجاویز کٹائیں اور شیل کو خشک کاغذ کے ساتھ لے لو. پھر انہیں سلائسوں میں کاٹ دیں اور ایک فاؤنٹین پر ڈال دیں.
- 5نمک، تیل اور نیبو کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون دیکھیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 22 | 5.6 | 1.1 | 0.2 |
Evalúa y comenta esta receta