Hummus کے ساتھ سبزیوں کی canes

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus کے ساتھ سبزیوں کی canes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 یونٹس گاجر
  • 1/2 یونٹس ککڑی
  • 1/2 یونٹس توری
  • 1/8 یونٹس اجوائن
  • 1/2 یونٹس سرخ مرچ
  • 1 پیالا چھولا (ڈبے)
  • 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
  • 1/2 آپ چمچوں Tahini کے
  • 1 چوٹکی نمک
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
  • 1/2 چمچ تل
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    گاجر، ککڑی اور zucchini.wash paprika اور aleery دھونے اور چھڑی.
  2. 2
    کینوں میں تمام سبزیاں کاٹنا.
  3. 3
    چکنوں سے پانی کو صاف کریں اور ہرمس کے لئے محفوظ کریں.
  4. 4
    Hummus کے لئے: tahini، زیتون کا تیل، نمک اور مرچ کے ساتھ چھتوں پر ایک وسعت کے بلینڈر پر عمل ضروری ہے، چپس سے پانی کو شامل کریں.
  5. 5
    ساسی کے ساتھ سجانے کے.
  6. 6
    سبزیوں کے وسط میں Hummus کا بندوبست کریں.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas