سبزی چاول کیک
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/2 چمچ لال مرچ
- 150 گرام سویا گوشت
- 1/2 چمچ خشک اوریگانو
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 4 یونٹس سیاہ جیتون
- 1 یونٹس انڈے
- 3/4 پیالا چاول
- 20 گرام جنگلے parm پنیر
Instrucciones
9 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، سورج مکھی کے تیل کی نصف شامل کریں اور چاول ڈال. تقریبا پارباسی تک Saute. پھر ٹوسٹر کے ساتھ 20 منٹ کے لئے، چاول کی ہر کپ کے لئے 1.5 کپ گرم پانی شامل ذائقہ نمک شامل کریں، ہلچل آہستہ، کور اور جگہ کم گرمی پر. آخر وقت، گرمی بند کر دیں اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار.
- 2ایک پین گرمی درمیانے گرمی پر باقی تیل میں، چھوٹے کیوب میں کاٹ اور پیاز براؤننگ بغیر 10-12 منٹ پکانا شامل کریں.
- 3پیکج پر ہدایات کے مطابق سویا گوشت لینا.
- 4پین جاتا سرخ شملہ مرچ اور پیاز کھانے پکانے 1 منٹ ہے جس میں شامل کریں. سویا گوشت شامل کریں اور مکس کرنے کے لئے ہلچل. ہمیشہ درمیانہ زائد 5-8 منٹ یا ہلکے بھوری گوشت آگ تک کھانا پکانا. اوریگانو، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.
- 5ہر 1 پیاز کے لئے گرم پانی کے 0.5 کپ شامل کریں اور 5 منٹ کھانا پکانا. کتاب.
- 6ابلا ہوا انڈے (8 منٹ کے تقریبا کے لئے کھولتے ہوئے پانی میں انہیں کھانا پکانا.) بنائیں. A تیار وقت، چل رہا ہے ٹھنڈا پانی، چھیل کے تحت ٹھنڈا اور حصوں میں انہیں تقسیم کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
- 7پائن سویا انفرادی برتنوں تقسیم.
- 8پھر ہر ایک پین 2 ½ زیتون میں رکھ دیا گیا اور سخت ابلا ہوا انڈے حصوں میں کاٹ.
- 9grated پنیر کے ساتھ چاول اور چھڑک کے ساتھ برتنوں کا احاطہ. بناو ہلکے تک سے browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios