مکئی، ٹماٹر چیری، آوکوڈو اور پھلیاں
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا منجمد مکئی desg
- 40 گرام یہودی
- 1/4 پیالا چیری ٹماٹر
- 1/2 یونٹس Avocado کے
- 1/2 پیالا تلسی
- 1 چوٹکی نمک
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 یونٹس لیموں
Instrucciones
5 pasos
- 1اپنے اجزاء کی تیاری کرو
- 2مکئی کو کھانا پکانا، ایک برتن میں پانی ابلاغ کرنے کے لئے، اس کا احاطہ کرنے کے لئے کافی. پانی ابلا ہوا ہے، مکئی کو شامل کریں اور اسے دوبارہ ابالنے کے لئے انتظار کریں. 4 سے 6 منٹ تک کھانا پکانا.
- 3پھلیاں پکانا، ان کو ایک برتن میں ابلتے ہوئے پانی اور نمک کے ساتھ آسانی سے ڈالیں.
- 4ایک ذریعہ میں تمام اجزاء کو ملائیں.
- 5نمک، تیل اور نیبو کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون دیکھیں.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
Evalúa y comenta esta receta