چاول "thermomix" ساتھ سامن برگر اور پالک
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 گرام پالک
- 100 گرام سرخ پیاز
- 2 دانت لہسن
- 15 ملیلیٹر زیتون کا تیل
- 1/2 یونٹس لیموں
- 400 گرام مچھلی (سالمن)
- 1/2 چمچ نمک
- 1/4 چمچ کالی مرچ
- 30 گرام Breadcrumbs کے
- 350 گرام چاول
Instrucciones
7 pasos
- 1چاول کے طور پر: گلاس سورج مکھی کے تیل اور لہسن اور پروگرام 4 منٹ، varoma، رفتار 3-1 / 2. شامل کریں پانی اور نمک کی 800 ملی لیٹر میں ڈال دیا اور 10 سیکنڈ اختلاط، رفتار 6. برتن اور پروگرام 7 منٹ کے اندر اندر ٹوکری رکھو varoma، رفتار 4 (ابلتے پانی). (کبھی کبھار منتقل چاول spatula کے) جار اور پروگرام 13 منٹ varoma، رفتار 4. ذریعے چاول کی جانچ پڑتال کریں
- 2میں Preheat تندور 220 ° C.
- 3برتن میں پانی کے 250 ملی لیٹر ڈالو. بیکر Varoma اضافہ پالک کے پتے اور شیڈول 12 منٹ / Varoma / یا 1. ہٹائیں رکھیں اور ٹھنڈا Varoma پتیوں ٹھنڈے پانی کے تحت چل رہا ہے. اچھی طرح نالی اور ایک طرف رکھ دیا. گلاس سے پانی کی نالی
- 4جار نیبو چھیل (سفید حصہ بغیر صرف پیلے حصہ) اور چاہنے والوں 10sec / یا 10. spatula کے اجزاء میں برتن کے نیچے نیچے کی جگہ
- 5پیاز شامل کریں، لہسن، تیل اور چاہنے والوں سے 4 سیکنڈ / یا 5، دوبارہ saute 4 منٹ / 120 ° C / یا 1. ڑککن پر ریک کو فروغ دینے کے وانپیکرن اور بچنے splashing کی
- 6سامن، نمک، کالی مرچ، پالک شامل کریں اور اچھی طرح سانی سوھا 10sec / یا 5
- 7گیلے ہاتھوں سے یا 6 patties میں تھوڑا سا تیل، فارم کے ساتھ صاف. بیکنگ کاغذ کے ساتھ اہتمام کیا ایک بیکنگ شیٹ پر روٹی crumbs اور جگہ میں ڈپ. پکانا 10 منٹ (220 ° C)، یہ ختم پلٹائیں اور پکانا 5 منٹ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta